本篇文章给大家谈谈初学者如何找黄金，以及初学者如何快速打字的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
初学者怎样学习外汇黄金交易？
学习外汇黄金交易也有一个完整的学习过程，初学者怎样学习外汇黄金交易？
1、学习一套在实践中经过检验的行之有效的交易系统。
2、在过去的历史图表中练习使用已经学到的交易方法。
3、使用当前市场的实时数据进行模拟操盘，进一步提高自己正确运用交易系统的技能和水平。
4、在模拟操作中有较大把握、能够盈利的基础上，再用小额资金进行小规模操作，并且要及时总结实际操作当中的经验教训，在实践中不断学习和提高。
5、真正按照专业投资者的思维和工作方式进行实战交易。
但是很多投资者往往一开始就直接从第五个步骤做起，这就好比还没有学会游泳就直接跳到大海里，飞行员还没有学会驾驶，就要直接开飞机上天一样。如果这样的话，失败也就不足为奇了。据统计，美国个人投资者在外汇交易市场中90%以上是亏损的，这个结果和股票市场的统计结果是类似的。再次证明，无论在任何市场操作，一开始就要学习正确的交易方法和投资理念，也要摒弃多数人采用的错误思维方式。
更多平台选择、平台正规性、外汇心态、技术分析可以私信小编或者关注头条号！！初学者力量训练的黄金法则
在开始时，跑步者通常会专注于增加里程数。这不是一个坏方法——更多的里数是成为更好的跑步者的一种方式。但您可以做的更多：力量训练。一般来说，力量训练“有助于维持或增加肌肉组织并随着时间的推移提高骨密度，同时有助于减少受伤和身体脂肪”，力量、体能和跑步教练 Yusuf Jeffers 说。“当应用于跑步者时，力量训练将有助于提高速度、力量和神经适应能力。”
如果您不习惯举重，那么开始时可能会感到害怕。因此，一些力量和跑步专业人士让我们了解了重量训练的黄金法则——这些技巧为有效和高效的力量跑步计划奠定了基础，尤其是对跑步者而言。准备好了吗？遵循这个关于初学者力量训练的专家指导......
仅使用您的体重开始新动作纽约Revolution Running Physical Therapy的理疗师兼老板 Natalie Niemczyk 说：“举重新手应该从无负重开始，并在专业人士的指导下学习正确的技术并强调正确的运动特征。” Niemczyk 说，你想让身体经历一个调整期，在此期间你可能会感到疲劳加剧并需要更多恢复——类似于你开始跑步计划时的情况。一旦您掌握了自重训练计划，就可以升级到轻量级训练。Peloton 踏板和力量教练 AndySpeer 说，即使是轻量级的，你也会得到足够的刺激，在你的力量之旅开始时。他指出，技术、平衡和运动范围最初都更为重要。
将保持纳入您的力量训练程序等距锻炼也有益于跑步者的力量和稳定性。这些动作需要特定肌肉或肌肉群的收缩，并在同一位置保持收缩一段时间（想想平板支撑）。Speer 说。“保持姿势 30 到 60 秒，例如弓步和单腿平衡，有助于增强肌肉、结缔组织和核心力量。”此外，它可能是帮助增强身体抵抗内力和外力的最佳方式，这将帮助您在跑步等活动中保持稳定的姿势。这是一个重要因素，因为良好的跑步姿势可以让您更有效率，并有助于避免膝盖和 IT 带疼痛等过度使用伤害。
瞄准你的整个下半身臀大肌，或臀部的肌肉群，是跑步者的动力来源。在短跑表现方面，研究发现强壮的臀肌是关键。四头肌和腿筋也起着至关重要的作用。腿的其余部分呢，尽管人们通常会忽略膝盖以下的所有部分——但您不应该这样做。
“你的小腿和胫骨前肌 [胫骨前部的肌肉] 在跑步中非常重要，”Speer 说。前者抬起你的脚后跟并提供跑步所需的大量力量，而后者有助于背屈（脚趾向上拉到胫骨的动作）。Speer 的建议：使用墙壁来平衡，进行自重小腿抬高和脚趾抬高。做两到叁组，每组 10 次，随着时间的推移增加。
专注于复合动作和跑步肌肉在为力量训练选择动作时，Jeffers 建议采用复合训练来补充跑步运动模式，而不是单关节孤立训练。这意味着做下蹲等动作（锻炼多个肌肉群，如股四头肌和臀大肌）。他说，这些类型的举重运动会招募更多的肌肉群，从而产生更大的反应。生理学前沿的一项研究发现，与单关节运动相比，多关节运动可以提高身体表现，这要归功于心肺适能和最大力量的更大增加。Speer 说，你还应该确保你的力量训练集中在单侧（或单侧）动作上，例如单腿硬拉和弓步变式。
将力量训练安排在跑步或比赛中力量训练——Niemczyk 说在澹季每周进行 2 到 3 次，在比赛训练期间每周进行 1 到 2 次是最有效的——旨在支持你的跑步，而不是让它变得更难。这意味着在距离比赛日太近的时候开始力量训练不仅会影响你的跑步表现，还会使你面临受伤的风险，她说。更重要的是，“随着跑步量的增加而增加过多的举重量可能会适得其反”，Speer 说。“如果您每周的英里数增加到一个具有挑战性的水平，请让您的举重保持可控和一致。当你减轻跑步里程时，这是增加重量的好时机。杰弗斯说，跑步者应该尽可能定期进行力量训练，就像跑步一样。意思是，在为更短、更快的比赛进行训练时选择你的举重计划，而不是在你同时为马拉松比赛训练时开始举重计划。
让你的思想，而不仅仅是你的身体，参与锻炼物理治疗师兼跑步教练 Carly Graham Brady 说：“确保你不只是在做动作，而是要感觉到正确的肌肉在启动。” 例如，你想要专注于“实际上通过你的脚后跟发力以使用你的臀部[在下蹲，硬拉和弓步等动作中]或在腹部工作期间保持你的核心紧绷”。杰弗斯对此表示同意，并补充说以良好的形式进行每次重复是至关重要的，关注运动的质量与数量。
休息一下如果您真的想变得更强壮，请抵制将举重训练变成有氧运动的诱惑。杰弗斯建议，这意味着在组间休息并让你的心率下降。他说，适当的休息“有助于能够给予适当的强度以引起肌肉适应”。如果你在硬拉等大动作之间至少休息一分钟，这段休息时间会让你继续举重物，而不是因为你因恢复不足而感到疲倦而摔倒或牺牲形式。
记录您的提昇课程以跟踪您的进度杰弗斯说，就像你记录跑步一样，你应该记录你在力量训练中所做的动作和举起的重量。渐进超负荷——或逐渐增加力量训练程序中的重量、频率或重复次数——是导致力量增加并防止你达到平稳状态的原因。为确保您在前进，请跟踪您的位置。另外，随着时间的推移看到你取得的进步可以建立信心，特别是如果你从例如自重深蹲开始，现在在这个动作中举起 15 到 20 公斤。
总感觉写作速度慢？使用六大工具，让你一小时写3000字，下笔如飞
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文：大白 ║ 排版：大白
我是大白，一个因为医生失误而被迫躺平十年的自由撰稿人。点击右上方的“关注”，为你分享【阅读写作】【自媒体运营】和【个人成长的干货】
前几天收到好几个读者的私信，他问我是如何高效写作的。写作时经常用到的工具有哪些。
为了满足大家的好奇心，今天的这篇文章就来聊聊这个话题，同时也会把我在写作过程当中经常使用的工具分享出来。
同时，希望白嫖党们看完记得给大白点个赞，或者点个“在看”，就好啦
这篇文章的内容是纯干货，大家可以收藏以后想起的时候翻来看看：
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现在我写得快的时候，一个小时就可以完成一篇3000字左右的文章。其实在刚开始写作那会儿，我根本做不到如此的高效。
我认为，现在我可以做到如此高效的写作，主要有两个原因。第一个原因就是我在持续性的写作。到现在为止，我规律的写作已经有一年的时间了。
因此我的写作能力和速度都提到了很大的提昇。除此以外，就是我借助了10个非常好用的工具，可以说这些工具就是我提昇写作效率的利器。
相信我，只要掌握了这些工具，你也可以做到下笔如飞！
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01 文字编辑工具
1、 WPS文档
相信大家对这个软件都不陌生了，很多自媒体人都是用这个软件把文章写好之后再进行投稿的。以前我只会用它来写文桉，不过现在使用的频率比之前略有下降。
现在我更多的时候会用它来制作表格、思维导图、以及用它来设计图片。因为我开通了WPS的会员，所以有很多的模板都可以直接用，简直不要太方便。嘿嘿-
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2、 石墨文档
虽然WPS非常好用，而且模板丰富。但是却有个很大的缺陷。那就是每次编辑的内容之后都要手动进行保存。这要是放在平时还好，但是万一遇上电脑死机或者突然停电的情况，那可就悲剧了。
但是如果使用石墨文档就可以很好地解决这个问题。因为它会随时进行自动保存，因此也就不需要再担心数据丢失的问题。
所以对于写文章，又是是需要投稿的文章，我都会用石墨闻到进行编辑。
更为关键的是，相比于WPS比较花哨的界面而言，石墨文档的界面就非常的更加简洁，同时也更适合年轻人使用。
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3、 一伴助手
一伴助手主要是用来辅助公众号排版的一款插件，你们现在看到的这篇内容，包括我所有的公众号文章，都是在这里进行排版编辑。
相比于公众号自带的排版工具，一伴助手的功能就要丰富很多，而且还有很多好看实用的模板。相对而言，公众号自带的排版工具略显“老气”，而一伴助手就要实用得多。
另外，除了可以辅助排版，它还有违规检测、文章导入、生成二维码等很多实用功能。总之这款插件值得强烈安利。
当然，除了一伴助手以外，还有秀米、1315编辑器等。
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02 搜图网站
1、 文章编辑器自带的图库功能
其实，我在写头条文章或者公众号文章的时候，用得最多的就是它们自带的图库功能。头条只要过了一千粉丝，就可以开通这个功能。
里面的图片都是免费的无版权图。使用过程中完全不用担心侵权问题。只要点击“免费正版图片”，然后在搜索框里输入想要搜索的图片类型，就能搜到图片，非常的好用。
公众号则是在“公共图片库”的对话框里输入想要搜索的图片类型，同样可以搜索到相关图片，这些图片则是无版权的。
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2、 百度图库
我文章里经常使用的那些图片，有很多是在百度图库里找的。另外，搜索的时候选择“大尺寸”图，图片质量会好一些，还可以在这里搜索动图。
如果图片有版权，那么在右下角会显示“版权”字眼，对于没有“版权”字眼的图片，若你担心侵权，可以点击一下进入源图网站查看一下有无版权信息，有水印的图建议大家都不要用。
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03 图片设计工具
1、 微商水印相机
如果在叁年之前或者更早的时候，只要你的文章写得好，就会有很不错的收益。但是，如今的写作市场竞争激烈，只是写文字已经满足不了读者们的需求。
所以，学会基本的图片设计技能，那是必须的。比如制作推广海报，贺卡，节假日祝福等。提到图片设计，相信大家首先会想到的就是PS。的确，这款软件的功能非常强大，用它可以做出非常精美的图片，
但是学习PS需要一定的时间与精力，而且由于它的操作界面太过复杂，对新手不是很友好，所以，新手只需要有一款操作简洁，功能强大的软件即可。而微商水印相机就是不错的选择
这款软件里集成了大量实用的功能，比如拼图、抠图、二维码制作、视频加字幕等。可以说，这款软件涵盖了自媒体运营的绝大部分需要用到的功能。
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2、 可画
相比于微商水印相机而言，这款软件的功能就要单一很多。这款软件的功能，就是制作各种各样的海报。只要选择自己需要的海报模板，然后修改海报上对应的文字和图片即可。
不过，这款软件的海报素材非常的丰富。它根据各种使用场景对海报模板做了分类，使用时，只要选择相应的模板，修改里面的内容即可。
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04 动图制作工具
很多新手不会做动图，不知道动图在哪里做。其实，我最常用的工具是微商水印相机和转转大师GIF制作。
两款软件的操作方法都一样，直接把需要制作的动图图片添加进去，然后选择动图的快慢程度，确定后保存图片文件就可以了。
尤其推荐转转大师GIF制作，界面简洁，无广告。会员价格也比较便宜，年会员只要36元。
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05 原创度检测工具
新手刚开始写作，模彷别人的文章是常态。我在之前的文章里也说过，拆解优秀文章，并不断模彷，是新手学习写作进步最快的方法。
不过，写自媒体文章，一定要注意很重要的一点，那就是【原创度】，如果原创度过低，就会被系统判定为【洗稿】，轻则被警告，影响账号权重，重则导致账号被封。
通常，一篇文章的原创度应该在70%以上才可以发布，并且原创度越高越好。如果文章的原创度低于70%，那就必须要进行修改，否则发布了很有可能遭到系统的警告。
我一直在使用的工具是【易撰自媒体】，使用方法也很简单：只要在“爆文工具”下面找到“文章质量检测”功能，只要把标题和内容复制到这里进行免费检测即可。
每天可以免费使用五次，如果超过五次，就需要购买会员才能继续使用。不过，五次机会已经足够用了。
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06 搜狗输入法语音转文字功能
这个功能也是我可以一个小时写作3000字的有力工具。我们打字不管在怎么快也不可能比说话快。所以，当我们列出文章的思维导图以后，我们就可以使用搜狗输入法的【语音转文字】功能。
直接把想要输入的内容说出来，就会自动转换成文字。并且搜狗输入法支持九种语言互相转换，软件非常的好用。
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写在最后
古人说：工欲善其事，必先利其器、对于自媒体写在而言同样如此。只要我们使用了这几个工具，很快我们也可以下笔如飞！
今天的分享就到这里，如果喜欢我的内容，别忘了点赞哦，你们的鼓励，就是我持续码字的动力。
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